Μικρές αλλαγές μετά το βραδινό γεύμα — όπως ένας σύντομος περίπατος, επιλογή υγιεινών σνακ, λίγη ηρεμία πριν τον ύπνο και προγραμματισμός γευμάτων — μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση των επιπέδων λιπιδίων. Οι επιδράσεις χρειάζονται εβδομάδες ή μήνες για να γίνουν μετρήσιμες και οι συνήθειες αυτές δεν αντικαθιστούν την ιατρική ή φαρμακευτική αγωγή όταν αυτή απαιτείται.

Πηγή: Όλες οι ειδήσεις