Μικρές αλλαγές στην πρωινή ρουτίνα — θρεπτικό πρωινό, επαρκής ενυδάτωση, καθημερινή κίνηση, έκθεση σε πρωινό φως και λίγα λεπτά χαλάρωσης — μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία και πιθανώς να μειώσουν τον κίνδυνο πρώιμου θανάτου και χρόνιων παθήσεων, σύμφωνα με έρευνες.

Πηγή: Newsbeast